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🌅 LONGÃO – Uma expedição no Lago Paranoá

Para quem ama remar longe e descobrir o que poucos já viram.

DOMINGO - 02/11 - 8h 

Você já se perguntou o que existe além das rotas conhecidas do Lago Paranoá?
Nosso Longão é uma verdadeira expedição ecológica, feita em canoas havaianas e caiaques, que revela os cantinhos mais surpreendentes e pouco explorados das margens do lago.

Cada edição é única: novos percursos, paisagens diferentes e descobertas a cada curva. Entre 15 e 22 km de remada, em ritmo constante, com direito a paradas para banho, descanso e um delicioso piquenique coletivo em meio à natureza.

É o tipo de experiência que deixa marcas boas no corpo e na alma — ideal para quem tem espírito aventureiro e conexão com o ambiente natural.

🛶 COMO FUNCIONA O PASSEIO?

• Início com acolhida e orientação sobre o percurso do dia
• Distribuição dos equipamentos e formação das embarcações
• Remada longa, em ritmo constante, guiada e acompanhada por professores
• Parada para mergulho e lanche coletivo (leve algo para compartilhar)
• Retorno com o corpo relaxado e o coração abastecido de paisagens inesquecíveis

💪 PARA QUEM É?

• Pessoas com experiência prévia em remadas
• Aventureiros(as) que curtem desafios leves e contato prolongado com a natureza
• Indicado para jovens e adultos com preparo físico básico para atividades outdoor de longa duração
• A partir de 15 anos

📌 INFORMAÇÕES GERAIS

📍 Local de saída: Escola Fernanda Rachid – Clube ASSTJ (Setor de Clubes Sul)
🛶 Modalidade: Canoas havaianas e caiaques
🌊 Distância: entre 15 e 22 km
⏳ Duração estimada: até 4h (manhã inteira)
☀️ Atividade intensa, com foco em resistência e contemplação

🧭 RECOMENDAÇÕES IMPORTANTES

• Chegue pontualmente no horário agendado
• Durma bem e alimente-se adequadamente no dia anterior
• Hidratação é essencial: traga sua garrafinha e mantenha-se bem nutrido
• Leve lanchinhos leves e algo para partilhar no piquenique
• Vista roupas leves, boné/chapéu, protetor solar e, se possível, sapatilha de água
• Leve uma muda de roupa seca e uma toalha

💰 VALORES (por pessoa)

• R$ 80 – Público geral
• R$ 60 – Associados ASSTJ
• R$ 20 – Alunos da Escola Fernanda Rachid

✨ O Longão é mais que um percurso: é um mergulho no desconhecido, um respiro prolongado, uma travessia entre o cansaço do corpo e a leveza da alma. Venha remar longe e voltar renovado.